Denk sterk, doe dapper
Kinderen vinden soms bepaalde momenten best spannend: een toets, een spreekbeurt, een sportwedstrijd of iets zeggen in de klas. Dat is heel normaal, een beetje spanning helpt juist om scherp te blijven. Maar soms zit die spanning nét wat vaker in de weg. Dan kan een kind gaan twijfelen, piekeren of zich terugtrekken.
Daarom is er Dapper Denken
Dapper Denken is een training voor kinderen die spanningen ervaren in schoolse of sociale situaties. Het is een praktische en positieve training die helpt om stevig(er) in je schoenen te staan.
Waarin onderscheidt Dapper Denken zich?
Deze training richt zich op de groep kinderen die net een duwtje in de rug kunnen gebruiken. Daarbij is de opzet net wat luchtiger dan een reguliere faalangsttraining.
Dapper Denken gaat uit van vooraf investeren en niet achteraf repareren.
Voor wie is deze training?
Dapper Denken is geschikt voor kinderen die bijvoorbeeld:
-
zenuwachtig worden voor toetsen of spreekbeurten
-
bang zijn om iets fout te doen of zorgen maken hoe ze overkomen
-
veel nadenken over wat anderen van hen vinden
-
spanning voelen in sociale situaties (zoals nieuwe vrienden maken of initiatief nemen)
Faalangst kan ook zichtbaar worden in sociale situaties, bijvoorbeeld bij het maken van nieuwe vrienden of het nemen van initiatief in de klas.
Wat leert je kind?
In de training werken we met het herkennen van gedachten want vaak zijn het niet de situaties zelf die spanning geven, maar de gedachten die erbij opkomen. Denk aan:
“Ik kan het niet, ik doe het vast fout, straks lachen ze me uit.”
Kinderen leren om dit soort niet helpende gedachten te herkennen en om te buigen naar helpende gedachten. Daardoor neemt de spanning af en groeit het vertrouwen. Ze weten wat er gebeurt bij spanning en leren om sneller rustiger te worden. Kinderen durven dingen vaker tóch te doen, het zelfvertrouwen groeit stap voor stap.
